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Education alimentaire

11 Nov

TOP 8 des aliments anti-déprime

  • Par Jérémy Menet
  • Dans Actualités, Education alimentaire
Femme qui déprime à cause de l'hiver : le blues
L’ensoleillement diminue et les jours raccourcissent. L’hiver s’installe et avec lui les petits coups de blues font leur grand retour, notamment le jour du Blue Monday. Comment garder le moral en hiver ? Plutôt que de se tourner tout de suite vers des compléments alimentaires et anti-dépresseurs, nous
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15 Oct

Pourquoi je ne perds pas de poids ? 3 explications

  • Par Jérémy Menet
  • Dans Education alimentaire, Vidéos
Pieds de femme sur une balance pèse-personne pour contrôler son poids
Nous connaissons tous les régimes minceur miracles ou autres potions magiques censées nous aider à réduire les chiffres sur la balance. Certains d’entre nous en ont même fait les frais et ont vécu le fameux effet-yoyo. Bien que les tendances du moment soient plus axées sur une alimentation
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29 Sep

7 alternatives pour remplacer le sucre blanc

  • Par Jérémy Menet
  • Dans Education alimentaire, Focus aliment
Le sucre blanc est à limiter grâce à ces 7 alternatives pour le remplacer
Depuis une cinquantaine d’années, les aliments de plus en plus industrialisés, gavés de substances de synthèses et du sucre à foison. Mais le temps est revenu à la sobriété et au moins sucré. Comme vous le savez probablement, le sucre consommé en excès est associé à l’obésité et
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13 Sep

Comment bien choisir ses oeufs ?

  • Par Jérémy Menet
  • Dans Education alimentaire, Focus aliment
Oeuf de poule bio de qualité pour manger équilibré
Les œufs sont des aliments omniprésents dans notre quotidien. Que l’on consomme des œufs mollets, des œufs au plat, des œufs durs, ou qu’on les retrouve comme ingrédients dans un dessert, ils sont une de nos sources principales de protéines. Il est donc nécessaire de savoir comment bien
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21 Avr

Quelles différences entre diététicien et nutritionniste ?

  • Par Jérémy Menet
  • Dans Education alimentaire, Vidéos
Les Français sont de plus en plus à la recherche d’une alimentation saine et les questions autour de la nutrition-santé sont de plus en plus nombreuses. Cela entraîne l’apparition d’experts et spécialistes (ou pseudo-spécialistes) de l’alimentation dont le diplôme ou le titre semblent
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14 Oct

Une semaine de menus équilibrés avec fiches-recettes et liste de courses

  • Par Jérémy Menet
  • Dans Education alimentaire
Appercu des fiches-recettes qui composent cet exemple de menus équilibrés avec liste de courses
Si vous êtes arrivé(e) ici, c’est que vous êtes conscient(e) que manger sainement est essentiel pour votre santé et l’équilibre de votre poids.Afin de vous aider à manger mieux, voici un exemple de menu à la semaine. Il est parfaitement équilibré, mais aussi gourmand et composé de
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20 Déc

5 raisons pour lesquelles les régimes ne fonctionnent pas

  • Par Jérémy Menet
  • Dans Education alimentaire, Vidéos
Pourquoi les régimes ne permettent pas de perdre du poids
Les régimes minceur sont basés sur un fonctionnement dit « hypocalorique ». Ça signifie qu’ils apportent à votre corps moins d’énergie que ce dont il a besoin, afin qu’il puisse dans les réserves de graisse et donc engendre une perte de poids. Manger moins, ce n’est
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24 Jan

Faut-il manger plus (et plus calorique) en hiver ?

  • Par Jérémy Menet
  • Dans Actualités, Education alimentaire
Le Nutriscope, comment manger équilibré
À l’heure des températures les plus froides de l’année, nous sommes nombreux à ressentir une augmentation de notre appétit, et une attirance particulière pour les plats les plus riches. Comment s’explique cette tendance ? Avons-nous réellement besoin de manger davantage en hiver ? Le Nutriscope vous dit tout.
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11 Jan

Mon Assiette Locale : des aliments locaux et de qualité livrés à Bordeaux

  • Par Jérémy Menet
  • Dans Education alimentaire, Partenaire nutrition-santé
Le Nutriscope, manger équilibré et local
Cette année, Le Nutriscope vous propose de découvrir régulièrement, un concept, une innovation ou tout simplement une idée vous permettant d’équilibrer plus facilement votre alimentation au quotidien. Pour cette première découverte, Je suis parti à la rencontre de Nicolas Borel, le créateur de Mon Assiette Locale, un service
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19 Déc

Soupes, potages, bouillons : les aliments santé de l’hiver ?

  • Par Jérémy Menet
  • Dans Education alimentaire, Focus aliment
Manger mieux et équilibré grâce aux potages
La soupe est le plat réconfortant par excellence lorsque l’on entre dans les périodes les plus froides de l’année. Qu’elle fasse grandir ou non, elle plait aux petits comme aux grands, et sa composition lui permet de jouer un rôle central dans l’équilibre de notre alimentation. La soupe :
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