Articles avec le Tag

manger sain

Education alimentaire

Une semaine de menus équilibrés avec fiches-recettes et liste de courses

14 octobre 2021 -

Si vous êtes arrivé(e) sur cette page, c’est que vous êtes conscient(e) que manger sainement est essentiel pour votre santé et l’équilibre de votre poids.Afin de vous aider à manger mieux, voici un exemple de menu à la semaine parfaitement équilibré, mais aussi gourmand et composé de plats rapides et simples à préparer. Les recettes et la liste de courses nécessaires accompagne ce menu équilibré. Manger équilibré pendant une semaine Voici une semaine de menus équilibrés et gourmands pour vous…

Lire la suite

Education alimentaire Vidéos

5 raisons pour lesquelles les régimes ne fonctionnent pas

20 décembre 2019 -

Les régimes minceur sont basés sur un fonctionnement dit « hypocalorique ». Ça signifie qu’ils apportent à votre corps moins d’énergie que ce dont il a besoin, afin qu’il puisse dans les réserves de graisse et donc engendre une perte de poids. Manger moins, ce n’est pas manger sain             Dans ce contexte, le corps a faim et la tête ne fait que de penser à la nourriture. La frustration est permanente, et suivre ce genre de régime sur du long terme…

Lire la suite