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Programme alimentaire “12 semaines pour équilibrer mon alimentation”
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Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste et expert en nutrition-santé. Ma vision de l'alimentation est équilibrée, gourmande, naturelle et accessible.
Le Nutriscope propose des articles et des astuces qui rendent la nutrition-santé accessible à tous. Car c'est en comprenant ce qu'il y a dans son assiette qu'on peut équilibrer son alimentation.
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🍽️JEÛNE🍽️⠀ Inutile de faire un long

🍽️JEÛNE🍽️⠀
Inutile de faire un long texte : bravo ! Félicitations, vous l'avez fait ! Vous êtes plus fort(e) qu'avant, vous connaissez mieux vos limites, et votre foie est prêt à repartir pour une année complète. Préparez le repas de ce soir avec amour, et prenez le temps de bien le savourer.⠀
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🍽️JEÛNE🍽️⠀ Allez, vous y êtes presqu

🍽️JEÛNE🍽️⠀
Allez, vous y êtes presque. Un dernier effort. Vous pensiez-vous si fort(e) ? Pensiez-vous que vous relèveriez ce défi un jour ?⠀
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🍽️JEÛNE🍽️⠀ Nous vivons à 400km/h, st

🍽️JEÛNE🍽️⠀
Nous vivons à 400km/h, stressés, enfouis sous des challenges personnels et professionnels parfois difficiles à surmonter, perdus au milieu d'un flux d'informations en continu, au milieu de produits alimentaires toujours plus nombreux et complexes... Le jeûne, c'est l'occasion de dépolluer son corps et son esprit, pour mieux repartir ensuite.⠀
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🍽️JEÛNE🍽️⠀ Jeûner est une aventure a

🍽️JEÛNE🍽️⠀
Jeûner est une aventure autant psychologique que physique/physiologique. Cela permet de se réconcilier avec son corps, certes, mais aussi de rééquilibrer son mode de vie, de se recentrer sur l'essentiel : vivre heureux et en bonne santé.⠀
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🍽️JEÛNE🍽️⠀ Ça y est : vous êtes lan

🍽️JEÛNE🍽️⠀
Ça y est : vous êtes lancé(e) et, sans le savoir, vous avez déjà fait la moitié du chemin. Quand on commence une nouvelle aventure, le premier pas est le plus complexe, ensuite il suffit de vous laisser guider ;)⠀
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🍽️JEÛNE🍽️⠀ C'est demain que commence

🍽️JEÛNE🍽️⠀
C'est demain que commence cette superbe aventure collective, qui vous permettra de faire du bien à vos corps et à votre esprit. Pour réussir votre jeûne, il est important de bien vous préparez : les courses sont-elles faites ? Le moral est-il au top ?⠀
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Manger équilibré, ça s’apprend. Et ça s’ap

Manger équilibré, ça s’apprend. Et ça s’apprend pas à pas aux côtés d’un nutritionniste 🥦
Reprenez le contrôle de votre poids, de votre corps et de votre santé en 12 semaines : lien dans la description Instagram 👍
#nutrition #mangersainement #mangerequilibre #alimentation #mangermieux

✅TRUE STORY✅⠀ Un secret pour perdre du poids

✅TRUE STORY✅⠀
Un secret pour perdre du poids efficacement ? La patience 😉 ⠀
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🍗PROTÉINES🍗⠀ Pour favoriser les protéine

🍗PROTÉINES🍗⠀
Pour favoriser les protéines végétales sans risque de carences, les légumineuses sont un allié de poids (ou de pois, plutôt...). 😁 ⠀
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😉NE PAS CONFONDRE😉⠀ Manger moins et avoir

😉NE PAS CONFONDRE😉⠀
Manger moins et avoir faim : inutile ❌⠀
Manger des aliments de meilleures qualité : l'un des objectifs du programme ✅ ⠀
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💊NUTRITION ET CANCERS💊⠀ En cette journée

💊NUTRITION ET CANCERS💊⠀
En cette journée mondiale contre le cancer, voici un petit rappel des habitudes alimentaires qui favorisent et diminuent les risques de le contracter.⠀
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🍭SUCRE OU SUCRES ?🍭 ⠀ Le sucre ajouté dan

🍭SUCRE OU SUCRES ?🍭 ⠀
Le sucre ajouté dans les aliments industriels est un malin : il a différentes identités. En voici quelques-unes à éviter si elles sont omniprésentes dans la liste des ingrédients ❌⠀
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🍽️RECETTE🍽️⠀ En ce Nouvel An Chinois,

🍽️RECETTE🍽️⠀
En ce Nouvel An Chinois, voici une recette équilibrée, simple et gourmande 👍. Qui va l'essayer ?⠀
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🍺CORONAVIRUS🍺⠀ Pas de panique, les symptô

🍺CORONAVIRUS🍺⠀
Pas de panique, les symptômes disparaissent après une bonne nuit de sommeil... 😂⠀
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🍠COMP(A)LIMENT🍠⠀ En cette journée des câ

🍠COMP(A)LIMENT🍠⠀
En cette journée des câlins, voici un peu de douceur à partager avec vos proches ❤️ .⠀
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🤡CLOWN TUEUR🤡⠀ La malbouffe 🍔🍟 fait

🤡CLOWN TUEUR🤡⠀
La malbouffe 🍔🍟 fait plus de victime que le tabac, les cancers ou encore les accidents de la route. Un petit plaisir de temps en temps, OK ✅, mais attention à l'excès de fast-food 😉 ⠀
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