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Programme alimentaire “12 semaines pour équilibrer mon alimentation”
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Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste et expert en nutrition-santé. Ma vision de l'alimentation est équilibrée, gourmande, naturelle et accessible.
Le Nutriscope propose des articles et des astuces qui rendent la nutrition-santé accessible à tous. Car c'est en comprenant ce qu'il y a dans son assiette qu'on peut équilibrer son alimentation.
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♻️ÉCOLOGIE ♻️ ⠀ L'avocat est très gour

♻️ÉCOLOGIE ♻️ ⠀
L'avocat est très gourmand en eau et n'existe pas en version locale 🇲🇫 : pour la santé de la Planète, il est à consommer de manière occasionnelle 🙌 ⠀
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⚠️DÉCULPABILISER ⚠️ ⠀ Ne laissez jamais

⚠️DÉCULPABILISER ⚠️ ⠀
Ne laissez jamais personne vous résumer à un tour de taille, un IMC ou un chiffre sur la balance ! 👍 ⠀
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😡 PROFESSIONNEL DE SANTÉ😡 ⠀ Équilibre et

😡 PROFESSIONNEL DE SANTÉ😡 ⠀
Équilibre et privation n'ont rien à faire ensemble... 👌 ⠀
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🍫 DU SUCRE ET DU GRAS🍫⠀ Un Kinder Suprise

🍫 DU SUCRE ET DU GRAS🍫⠀
Un Kinder Suprise c'est 50% de sucre ❌, de l'huile de palme à gogo ❌ et au milieu de tout ça quelques traces de chocolat éventuelles... 🙈 ⠀
Du coup, je me suis permis de revisiter un peu le packaging. 😄 ⠀
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🍊 BOISSONS SUCRÉES🍊 ⠀ - Un jus de fruit e

🍊 BOISSONS SUCRÉES🍊 ⠀
- Un jus de fruit est une boisson sucrée, cela ne remplace pas un fruit frais.⠀
- Un nectar, encore moins, car il ne contient presque pas de fruit, et surtout de l'eau, du sucre et du "concentré de fruits" dont les vitamines, fibres et minéraux ont disparu depuis belle lurette... 🙈 ⠀
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🥚🥚DIGESTION DES OEUFS🥚 🥚 ⠀ Faîtes p

🥚🥚DIGESTION DES OEUFS🥚 🥚 ⠀
Faîtes passer le message à vos proches qui mangent un oeuf cru au shaker au petit-dej' 🙈⠀
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🌿 FER VÉGÉTAL🌿 ⠀ Le fer végétal est mo

🌿 FER VÉGÉTAL🌿 ⠀
Le fer végétal est moins bien assimilé par notre organisme que le fer d'origine animale mais il peut jouer un rôle crucial pour satisfaire nos besoins journaliers. 👌 ⠀
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🍏 PROGRAMME🍏 ⠀ - programme REMBOURSÉ par

🍏 PROGRAMME🍏 ⠀
- programme REMBOURSÉ par les mutuelles 🙌⠀
- 12 chapitre pour comprendre votre alimentation 👍⠀
- 12 semaines de challenges pour changer vos habitudes facilement 👌⠀
- 40 fiches-recettes rapides, simples et gourmandes 🍖⠀
- la possibilité de me contacter à tout moment pour rester motivé(e) 👊⠀
- une boîte à outils : menus hebdomadaires, listes de courses équilibrés, astuces en cuisine, etc.⠀
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😍 FINI DE COMPLEXER 😍⠀ Qui valide et assum

😍 FINI DE COMPLEXER 😍⠀
Qui valide et assume ses petites rondeurs ? 😄 ⠀
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🍻APÉRO🍻⠀ Le vendredi, c'est apéro, mais

🍻APÉRO🍻⠀
Le vendredi, c'est apéro, mais apéro équilibré 👍 ⠀
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🍷 PROPRIÉTÉS NUTRITIONNELLES 🍷 ⠀ #beaujo

🍷 PROPRIÉTÉS NUTRITIONNELLES 🍷 ⠀
#beaujolaisnouveau oblige, voici les propriétés nutritionnelles du vin rouge (si consommé avec modération) 👍 ⠀
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🥕 VRAI OU FAUX🥕 ⠀ Alors, qui avait trouvé

🥕 VRAI OU FAUX🥕 ⠀
Alors, qui avait trouvé la bonne réponse à la question que je vous posais hier ? 👍⠀
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✅ VRAI OU FAUX ?✅⠀ "Les légumes surgelés n

✅ VRAI OU FAUX ?✅⠀
"Les légumes surgelés n'ont aucun intérêt nutritionnel" : VRAI ou FAUX ? 👌⠀
Réponse demain, même endroit, même heure 👌⠀
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🙏NUTRITION-SANTÉ 🙏 ⠀ Mettre les gens dans

🙏NUTRITION-SANTÉ 🙏 ⠀
Mettre les gens dans des cases selon leurs poids, ce n'est pas ma vision de la nutrition-santé 👌 ⠀
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🍎 BÉNÉFICE NUTRITIONNEL🍎 ⠀ Manger fruits

🍎 BÉNÉFICE NUTRITIONNEL🍎 ⠀
Manger fruits et légumes avec la peau, c'est aussi un moyen de limiter le gaspillage alimentaire 👌 ⠀
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♻️ ÉCOLOGIE♻️ ⠀ Et cela est valable qu'

♻️ ÉCOLOGIE♻️ ⠀
Et cela est valable qu'il vous reste 3 frites ou un demi-poulet rôti à finir... 👌 ⠀
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