84,00€
Un programme personnalisé, ludique et efficace pour vous permettre d’atteindre vos objectifs en apprenant à manger équilibré en 12 semaines.
Description
Le programme “12 semaines pour apprendre à bien manger” rassemble :
– un plan alimentaire personnalisé selon vos objectifs et votre rythme de vie
– 12 fiches d’éducation alimentaire pour vous aider à comprendre ce qu’il y a dans votre assiette
– 12 semaines de challenges funs et ludiques pour améliorer progressivement vos habitudes
– 35 fiches recettes simples, équilibrées, gourmandes et abordables
– le suivi par un diététicien-nutritionniste diplômé et certifié jusqu’à atteinte de vos objectifs
– une bonne dose de bonne humeur (et ça, c’est gratuit)
![🍎🍐[LAISSEZ VOTRE RÉPONSE EN COMMENTAIRE]🍊🍇
👉 Connaître la saisonnalité des fruits est essentiel pour : ✅ profiter de toutes leurs qualités (gustatives et nutritionnelles)
✅ les avoir au meilleur prix
✅ consommer des produits locaux
✅ limiter la consommation de pesticides
👉 Laissez votre réponse en commentaire (en émoji, c'est mieux 🍐🍎🍇🍊)
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👉 Vous souhaitez prendre votre santé en main grâce à un programme alimentaire personnalisé aux résultats durables ✅ ?👉 Faîtes confiance à un diététicien diplômé et contactez-moi à : lenutriscope@gmail.com 📩
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👉 Connaître la saisonnalité des fruits est essentiel pour : ✅ profiter de toutes leurs qualités (gustatives et nutritionnelles)
✅ les avoir au meilleur prix
✅ consommer des produits locaux
✅ limiter la consommation de pesticides
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![🏂🤺🤾♀️[ACTIVITÉ PHYSIQUE]🥋🤼♂️🏇
👉 Alimentation équilibrée et activité physique suffisante sont indissociables pour être en forme au quotidien.
👉 Si vous chercher à éliminer des calories rapidement, voici la liste des sports qui en brûlent le plus en une heure.
👉 Je précise que ce sont des moyennes qui varient, et que seuls les sports les plus démocratisés sont ici. La liste n'est donc pas exhaustive, ni précise à la calorie près 😉.
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👉 Alimentation équilibrée et activité physique suffisante sont indissociables pour être en forme au quotidien.
👉 Si vous chercher à éliminer des calories rapidement, voici la liste des sports qui en brûlent le plus en une heure.
👉 Je précise que ce sont des moyennes qui varient, et que seuls les sports les plus démocratisés sont ici. La liste n'est donc pas exhaustive, ni précise à la calorie près 😉.
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![♻️[GASPILLAGE ALIMENTAIRE]♻️
👉 Le gaspillage alimentaire est un fléau environnemental, économique et éthique contre lequel il faut lutter ensemble.
✅ Vérifiez souvent l'état de vos fruits et légumes
✅ Servez-vous des petites portions plutôt que des assiettes que vous ne terminerez pas
✅ Consommez des produits de saison
✅ Vérifiez souvent les dates de péremption
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👉 Le gaspillage alimentaire est un fléau environnemental, économique et éthique contre lequel il faut lutter ensemble.
✅ Vérifiez souvent l'état de vos fruits et légumes
✅ Servez-vous des petites portions plutôt que des assiettes que vous ne terminerez pas
✅ Consommez des produits de saison
✅ Vérifiez souvent les dates de péremption
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![🤔🛒[LE SAVIEZ-VOUS ?]🛒🤔
👉 Cela vous est-il déjà arrivé de vous demander "Mais pourquoi j'ai acheté ça ?" au moment de ranger vos courses au retour du supermarché ? 😅
👉 C'est peut-être parce que vous étiez bien trop affamé(e) pour rester raisonnable dans vos choix.
👉 Voici une petite astuce toute simple pour limiter les achats compulsifs d'aliments trop gras ou sucrés. ✅
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👉 Cela vous est-il déjà arrivé de vous demander \"Mais pourquoi j'ai acheté ça ?\" au moment de ranger vos courses au retour du supermarché ? 😅
👉 C'est peut-être parce que vous étiez bien trop affamé(e) pour rester raisonnable dans vos choix.
👉 Voici une petite astuce toute simple pour limiter les achats compulsifs d'aliments trop gras ou sucrés. ✅
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![🇨🇳🧧🏮[QUI VEUT TESTER CETTE RECETTE ?]🏮🧧🇨🇳
👉 Aujourd'hui, c'est le nouvel an chinois et le coq est à l'honneur 🐔.
👉 L'occasion de vous faire découvrir une recette typiquement chinoise et plutôt intéressante au niveau nutritionnel.
👉 Faîtes cuire les éléments séparément, puis mélanger l'ensemble dans un wok dans lequel vous aurez fait caraméliser les oignons auparavant.
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👉 Aujourd'hui, c'est le nouvel an chinois et le coq est à l'honneur 🐔.
👉 L'occasion de vous faire découvrir une recette typiquement chinoise et plutôt intéressante au niveau nutritionnel.
👉 Faîtes cuire les éléments séparément, puis mélanger l'ensemble dans un wok dans lequel vous aurez fait caraméliser les oignons auparavant.
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![🥞👩🍳[RECETTES POUR LA CHANDELEUR]👨🍳🥞
👉 Ce weekend, c'est la #chandeleur. Une bonne occasion de savourer des crêpes en famille.
👉 Voici deux recettes équilibrées et gourmandes de crêpes qui raviront petits et grands.
👉 Qui va tester ?
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👉 Ce weekend, c'est la #chandeleur. Une bonne occasion de savourer des crêpes en famille.
👉 Voici deux recettes équilibrées et gourmandes de crêpes qui raviront petits et grands.
👉 Qui va tester ?
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