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Le Nutriscope

  • Pourquoi les régimes ne permettent pas de perdre du poids
    Education alimentaire Vidéos
    20 décembre 2019

    5 raisons pour lesquelles les régimes ne fonctionnent pas

    Les régimes minceur sont basés sur un fonctionnement dit « hypocalorique ». Ça signifie qu’ils apportent à votre corps moins d’énergie que ce dont il a besoin, afin qu’il puisse dans les réserves de graisse et…

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  • Le Nutriscope, algue spiruline grâce à BLOOM
    FoodTech Partenaire nutrition-santé
    21 février 2018

    FoodTech : de la spiruline fraîche dans votre cuisine grâce à BLOOM

    La spiruline est une micro-algue classée parmi les « super aliments » compte-tenu de ses propriétés nutritionnelles hors du commun, et dont les bénéfices sur la santé ne sont plus à prouver. Soucieuse de mettre la…

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  • Le Nutriscope, comment manger équilibré
    Actualités Education alimentaire
    24 janvier 2018

    Faut-il manger plus (et plus calorique) en hiver ?

    À l’heure des températures les plus froides de l’année, nous sommes nombreux à ressentir une augmentation de notre appétit, et une attirance particulière pour les plats les plus riches. Comment s’explique cette tendance ?…

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  • Le Nutriscope, manger équilibré et local
    Education alimentaire Partenaire nutrition-santé
    11 janvier 2018

    Mon Assiette Locale : des aliments locaux et de qualité livrés à Bordeaux

    Cette année, Le Nutriscope vous propose de découvrir régulièrement, un concept, une innovation ou tout simplement une idée vous permettant d’équilibrer plus facilement votre alimentation au quotidien. Pour cette première découverte, Je suis parti…

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  • Manger mieux et équilibré grâce aux potages
    Education alimentaire Focus aliment
    19 décembre 2017

    Soupes, potages, bouillons : les aliments santé de l’hiver ?

    La soupe est le plat réconfortant par excellence lorsque l’on entre dans les périodes les plus froides de l’année. Qu’elle fasse grandir ou non, elle plait aux petits comme aux grands, et sa composition…

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  • Comparaison entre le riz blanc et complet, alimentation
    Education alimentaire Focus aliment
    22 novembre 2017

    Riz blanc / Riz complet : comparaison nutritionnelle

    Comme de nombreux féculents, le riz existe en version “raffinée” (riz blanc) et en version “complète” (riz complet ou brun). Leurs différences ne sont pas uniquement une affaire de couleur puisque le riz complet…

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  • Le Nutriscope, manger sain et équilibré avec les jus
    Education alimentaire
    9 novembre 2017

    Jus de fruits, nectars, smoothies… Quelles différences nutritionnelles ?

    Le terme de « jus de fruits » est aujourd’hui devenu générique, et rassemble plusieurs types de références retrouvées dans le commerce. Entre les jus, les jus à base de concentré ou encore les nectars, pas…

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  • Education alimentaire Focus aliment
    2 novembre 2017

    Est-ce que manger du poisson rend intelligent ?

    Nous avons tous et toutes entendu au moins une fois cet argument (plutôt convainquant) nous poussant à finir notre assiette : « Mange ton poisson, ça rend intelligent ! ». Est-ce une réalité ou aurions-nous été trompés…

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  • Education alimentaire FoodTech
    17 octobre 2017

    FoodTech : Serious game, jouer avec la nourriture pour manger sain

    Longtemps vu comme un loisir aux effets négatifs sur le comportement des plus jeunes, les jeux-vidéos s’offrent actuellement une toute nouvelle réputation grâce à l’apparition des serious games. Ces jeux éducatifs ont notamment séduit…

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  • Alimentation et environnement Education alimentaire
    10 octobre 2017

    Gaspillage alimentaire : épluchures, un trésor nutritionnel dans ma poubelle

    Le 16 octobre prochain auront lieu les journées nationales contre le gaspillage alimentaire. A Bordeaux, cette mobilisation prendra forme sous le nom de Gaspi’Délice #2, un événement sur lequel je tiendrai un stand « anti-gaspi…

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Anciens articles

Bienvenue sur le nutriscope

Bienvenue sur le nutriscope

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste et expert en nutrition-santé. Ma vision de l'alimentation est équilibrée, gourmande, naturelle et accessible.
Le Nutriscope propose des articles et des astuces qui rendent la nutrition-santé accessible à tous. Car c'est en comprenant ce qu'il y a dans son assiette qu'on peut équilibrer son alimentation.
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Varier votre alimentation est un excellent moyen d Varier votre alimentation est un excellent moyen de : ⠀ 👉 découvrir et faire découvrir de nouvelles saveurs 🍉 ⠀ 👉 manger équilibré plus facilement ⚖️ ⠀ 👉 ne pas tomber dans la monotonie 😒 ⠀ 👉 écouter le rythme des saisons et manger local 🌎 ⠀ ⠀ Dis-moi en commentaire le nom de ce fruit qui se fait trop rare dans nos corbeilles 🌵⠀ ⠀ #nutrition #alimentation #diet #dietfood #pertedepoids #instafood #mangermieux #mangersain #mangersainement #healthyfood #reequilibragealimentaire #fitness #motivation
Le thé 🫖 vert contient de la théine : c’est Le thé 🫖 vert contient de la théine : c’est comme la caféine, mais en deux fois moins excitante ☕️. Je vous conseille tout de même de ne pas dépasser 2️⃣ à 3️⃣ tasses de thé par jour. ⠀ N’hésitez pas à changer les variétés de thés 🍵 que vous choisissez : vert, noir, blanc, rouge… Moi j’adore le thé noir aux saveurs de fruits rouges et de rose 🥀 🤤 ⠀ ⠀ Et toi, quelle est ta variété de thé 🫖 préférée 🤩 ? ⠀ ⠀ #nutrition #alimentation #diet #dietfood #pertedepoids #instafood #mangermieux #mangersain #mangersainement #healthyfood #reequilibragealimentaire #fitness #motivation
HISTOIRE VRAIE : j’ai pensé détester les choux HISTOIRE VRAIE : j’ai pensé détester les choux de Bruxelles 🥬 pendant 20 ans parce que les seuls que j’avais mangé étaient les tous dégueu’ de la cantine. Jusqu’à ce que mon beau-frère m’en prépare, braisés avec de la poitrine de porc : un régal ! 😋 😋 ⠀ ⠀ Si vous ou vos enfants n’aimez pas un aliment, tentez de nouvelles préparation. Exemples :⠀ - carottes : à l’eau, Vichy, râpées, en bâtonnets dans une sauce au fromage blanc, en purée… 🥕 ⠀ - tomates : en salade avec de la Mozza, crue avec une pointe de fleur de sel, farcies à la viande hachée, froides farcies au miettes de crabe/crevettes… 🍅 ⠀ ⠀ Dis-moi en commentaire quel aliment tu pensais détester avant de le goûter autrement 👇 👇 👇⠀ ⠀ #nutrition #alimentation #diet #dietfood #pertedepoids #instafood #mangermieux #mangersain #mangersainement #healthyfood #reequilibragealimentaire #fitness #motivation
Tu veux un secret pour perdre du poids : ARRÊTE D Tu veux un secret pour perdre du poids : ARRÊTE DE COMPTER LES CALORIES 🛑 🛑 ⠀ ⠀ Il y a autant de calories dans une verte de Coca dans une pomme : tu penses vraiment que ce sont deux aliments comparables parce qu’ils contiennent autant de calories ? Bien-sûr que non ❌ (j’ai fait une vidéo YouTube à ce sujet d’ailleurs) 😉⠀ ⠀ Pour tordre le cou à cette légende inutile et stressante, partage cette publication autour de toi 🙏. ⠀ ⠀ #nutrition #alimentation #diet #dietfood #pertedepoids #instafood #mangermieux #mangersain #mangersainement #healthyfood #reequilibragealimentaire #fitness #motivation
💰 💰 OFFRE DE LANCEMENT : -50€ 💰 💰 ⠀ ⠀ Je te garantis, comme à tous mes patients, une perte de poids d’au moins 1kg par semaine sans privation, et aucune reprise de ces kilos 👍. C’est mon métier depuis des années et mes patients ont toujours des résultats satisfaisants 😀. (Et en plus c’est REMBOURSÉ 💰)⠀ ⠀ Contacte-moi par message pour me dire combien de kilos tu souhaitent perdre et je te garantis qu’on trouvera le plan alimentaire qui te donnera des résultats 🥗.
Le sucre est partout autour de nous et on en devie Le sucre est partout autour de nous et on en devient vite accro : c’est à dire qu’il nous faut de plus en plus de sucre dans un plat pour nous rendre compte de sa présence 🍭. ⠀ ⠀ Voici un petit challenge pour vous aider à vous en défaire ☕️. Il fait partie des 60 challenges qui accompagnent les 15 chapitres-vidéo pour perdre du poids (lien dans ma bio Instagram) 🙏. ⠀ ⠀ Afin de nous y mettre à plusieurs, partage cette publication autour de toi 💪🏼. ⠀ ⠀ #nutrition #alimentation #diet #dietfood #pertedepoids #instafood #mangermieux #mangersain #mangersainement #healthyfood #reequilibragealimentaire #fitness #motivation
Le poisson ne rend pas vraiment intelligent mais c Le poisson ne rend pas vraiment intelligent mais c’est : ⠀ 👉 une excellente source de protéines⠀ 👉 une source de graisses de bonne qualité dont on manque cruellement : les oméga-3 ⠀ 👉 une excellente source de vitamines et minéraux ⠀ 👉 pauvre en graisses de mauvaise qualité⠀ ⠀ Je vous conseille aussi vivement de manger des poissons à chair colorée (hareng, sardine, maquereau, anchois, truite…), si possible de petites tailles , 🐠 et des coquillages/crustacés (moules, bulot, huîtres, crevettes) 🦐 issus de la pêche française afin de limiter la consommation de métaux lourds et de polluants, et de prendre soin de nos océans 🌊. ⠀ ⠀ Dîtes-moi en commentaires quel est votre poisson/crustacé préféré 🤩. ⠀ ⠀ #nutrition #alimentation #diet #dietfood #pertedepoids #instafood #mangermieux #mangersain #mangersainement #healthyfood #reequilibragealimentaire #fitness #motivation
Mon travail de nutritionniste est aussi de tordre Mon travail de nutritionniste est aussi de tordre le cou au mythos et aux légendes qu’on entend tous les jours 😡 ⠀ VRAI OU FAUX : le poisson rend intelligent ? Dîtes-le moi en commentaire 👇 👇 👇. Réponse demain, même endroit, même heure 😉. ⠀ ⠀ #nutrition #alimentation #diet #dietfood #pertedepoids #instafood #mangermieux #mangersain #mangersainement #healthyfood #reequilibragealimentaire #fitness #motivation
Qu’elles soient sucrées ou salées, les verrine Qu’elles soient sucrées ou salées, les verrines sont un très bon moyen de préparer des repas simples, gourmands et équilibrées 😋 ⠀ ⠀ Il y a 40 recettes dans la boîte à outils qui accompagnent les 15 chapitres-vidéos pour apprendre à manger équilibré que je vous ai préparés : lien dans ma bio 🥗 ⠀ ⠀ Et vous, vous les aimez comment les verrines ? Dites-le moi en commentaire 🙏⠀ ⠀ #nutrition #alimentation #diet #dietfood #pertedepoids #instafood #mangermieux #mangersain #mangersainement #healthyfood #reequilibragealimentaire #fitness #motivation
Certes, mon métier tourne souvent autour de la pe Certes, mon métier tourne souvent autour de la perte de poids 🍏, mais je suis aussi nutrithérapeute et spécialiste en nutrition santé 👨🏻‍⚕️ . Pour faire simple, j’utilise mes compétences en nutrition pour prévenir/guérir/améliorer le bien être de patients qui présentent des pathologies aussi diverses que la sclérose en plaques, la myopathie, l’autisme, le syndrome polykystique ovarien ou encore l’insuffisance rénale 🏥.⠀ L’alimentation est notre première médecine (coucou Hippocrate 👋🏼), et elle a une place à jouer dans le traitement de la grande majorité des pathologies 💪🏼 : la preuve avec ce cas-patient.⠀ ⠀ Si vous souhaitez prendre soin de votre santé et/perdre du poids, vous pouvez :⠀ - venir en consultation à mon cabinet de Laon (consultations remboursées 💰)⠀ - suivre mes 15 chapitres-vidéo ludiques pour apprendre à manger équilibré 💻 en suivant le lien qui est dans ma bio.⠀ ⠀ Envoie-moi un message privé si tu veux perdre du poids et je trouverai un moyen d’atteindre tes objectifs sans frustration ✅ et sans reprise des kilos ✅⠀ ⠀ 👌 👌 RÉSULTATS GARANTIS 👌 👌 ⠀ 💰💰 EN CE MOMENT PROMO DE 50€ sur le pack de vidéos 💰💰⠀ ⠀ #nutrition #alimentation #diet #dietfood #pertedepoids #instafood #mangermieux #mangersain #mangersainement #healthyfood #reequilibragealimentaire #fitness #motivation
Nos enfants et adolescents consomment bien trop de Nos enfants et adolescents consomment bien trop de sucres, et surtout au réveil. Je vois tous les jours en consultations des parents qui préparent un petit-déjeuner qui contient à lui seul bien plus des 25g de sucres industriels recommandés par jour 🍭 ⠀ ⠀ Pour remédier à cela, je vous recommande de mettre de côté les chocolats en poudre 🥛 comme le Nesquik, et de favoriser du chocolat pur comme le Van-Houten (@vanhoutenprofessional) dans lequel vous allez mettre un peu de sucre. Vous adaptez la dose petit-à-petit jusqu’à ce que vos enfants apprécient le goût 😋. Même si vous arrivez à 40% de sucre et 60% de cacao, ce sera déjà deux fois mieux que la « star » des chocolats en poudre, le Nesquik 🍫 ⠀ C’est encore mieux si vous mettez du miel dans le lait chaud à la place du sucre en poudre 😉⠀ ⠀ Vu le nombre de parents qui utilisent des chocolats en poudre bien trop sucrés, PARTAGEZ CELA autour de vous pour les informer de cette composition trop sucrée 👍⠀ ⠀ #nutrition #alimentation #diet #dietfood #pertedepoids #instafood #mangermieux #mangersain #mangersainement #healthyfood #reequilibragealimentaire #fitness #motivation
🥩 🥩 La réponse se trouve juste ici : https: 🥩 🥩 La réponse se trouve juste ici : https://youtu.be/_SJheC4UTIg⠀ 👉 Abonne-toi à la chaîne pour ne rien rater et me soutenir 🙏⠀ ⠀ #nutrition #alimentation #diet #dietfood #pertedepoids #instafood #mangermieux #mangersain #mangersainement #healthyfood #reequilibragealimentaire #fitness #motivation
La rentrée est l’occasion parfaite pour prendre La rentrée est l’occasion parfaite pour prendre de bonnes habitudes (même si la flemme de reprendre le travail/les cours pointe souvent son nez) 😂 ⠀ ⠀ Je répète souvent que la perte de poids et la pratique du sport est plus une question d’organisation que d’effort : facilitez-vous la vie le plus possible pour prendre soin de votre santé grâce à ces quelques conseils 💪🏼 ⠀ ⠀ Dis-moi en commentaire quel sport tu comptes pratiquer cette année 🏋🏻‍♀️ 🏀 🏈 ⠀ ⠀ #nutrition #alimentation #diet #dietfood #pertedepoids #instafood #mangermieux #mangersain #mangersainement #healthyfood #reequilibragealimentaire #fitness #motivation
Le mois de septembre est l’occasion de consommer Le mois de septembre est l’occasion de consommer les derniers fruits et légumes du soleil avant l’arrivée de l’automne 🍂 ⠀ ⠀ En particulier, les fruits et légumes de couleurs violet (figue, raisin, aubergine…) 🧄🍇🍆 qui sont riches en anthocyane : un pigment violet aux propriétés anti-cancer et antioxydantes ✅. ⠀ ⠀ Dis-moi en commentaire lequel de ces fruits/légumes est ton préféré 🤩 ⠀ ⠀ #nutrition #alimentation #diet #dietfood #pertedepoids #instafood #mangermieux #mangersain #mangersainement #healthyfood #reequilibragealimentaire #fitness #motivation
L’été et ses fortes chaleurs sont enfin là ! L’été et ses fortes chaleurs sont enfin là ! ⠀ Je vous invite à aller voir ma nouvelle vidéo YouTube: 💧 HYDRATATION : CE QU'IL FAUT BOIRE PENDANT L'ÉTÉ (CANICULE), l'avis d'un diététicien-nutritionniste https://buff.ly/3yWxi82⠀ ⠀ ____________________________________________⠀ 👉 Vous souhaitez apprendre à #mangersain ? 🥕⠀ 👉 9h de formation de chez-vous avec un nutritionniste 🥦 : lien dans la bio⠀ ___________________________________________⠀ ▪️Facebook : Le Nutriscope 🖥⠀ ▪️YouTube : Le Nutriscope 🎥⠀ ▪️Twitter : @lenutriscope 📱⠀ ▪️Blog : buff.ly/2UqRFXT 🖋⠀ _____________________________________________⠀ #nutrition #alimentation #diet #dietfood #pertedepoids #instafood #instagood #mangermieux #healthyfood #reequilibragealimentaire #fitness #motivation
🍓 DIS-LE AVEC DES ALIMENTS 🍓⠀ 👉 Identif 🍓 DIS-LE AVEC DES ALIMENTS 🍓⠀ 👉 Identifie quelqu’un à qui cette phrase te fait penser... ⠀ ____________________________________________⠀ 👉 Vous souhaitez apprendre à #mangersain ? 🥕⠀ 👉 9h de formation de chez-vous avec un nutritionniste 🥦 : lien dans la bio⠀ ___________________________________________⠀ ▪️Facebook : Le Nutriscope 🖥⠀ ▪️YouTube : Le Nutriscope 🎥⠀ ▪️Twitter : @lenutriscope 📱⠀ ▪️Blog : www.le-nutriscope.fr 🖋⠀ _____________________________________________⠀ #nutrition #alimentation #diet #dietfood #pertedepoids #instafood #instagood #mangermieux #healthyfood #reequilibragealimentaire #fitness #motivation
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