Un programme qui vous permettra de vous sentir bien dans votre corps : une alimentation équilibrée en 12 semaines.

Choisissez un programme personnalisé et innovant qui vous permettra d’équilibrer facilement et durablement votre alimentation. En 12 semaines, vous allez apprendre étape par étape à manger équilibré et à atteindre vos objectifs.

LES 12 PRINCIPES-CLÉS

Chaque semaine, vous comprenez un des piliers d’une alimentation équilibrée.

RECETTES ÉQUILIBRÉES

Des dizaines de recettes healthy, gourmandes, rapides, simples et abordables.

CHALLENGES FUN ET LUDIQUES

Chaque semaine, vous changez une habitude pour équilibrer votre alimentation pas à pas.

NUTRITIONNISTE DIPLÔMÉ

Un diététicien-nutritionniste certifié par le PNNS vous accompagne au quotidien.

12 SEMAINES POUR ÉQUILIBRER VOTRE ALIMENTATION

Chaque semaine, vous recevez une fiche qui vous explique un principe-clé pour manger équilibré. Pas à pas, vous apprendrez à changer vos habitudes alimentaires facilement, et grâce à des explications claires et simples.

36 RECETTES GOURMANDES, ÉQUILIBRÉES ET ABORDABLES

Quoi de mieux que de manger équilibrer tout en vous régalant ? Vous bénéficiez de 36 fiches recettes gourmandes, équilibrées, simples, rapides (moins de 20 min.) et abordables (1,60€ par plat en moyenne). Des plats chauds, des entrées, des desserts…

12 SEMAINES DE CHALLENGES POUR TOUT CHANGER

Mettez-vous au défi de changer progressivement vos habitudes grâce aux challenges que vous recevez chaque semaine. Les challenges sont fun, ludiques et progressifs : l’idéal pour adopter de nouvelles habitudes à votre rythme.

UN DIÉTÉTICIEN-NUTRITIONNISTE À VOS CÔTÉS

Je suis à vos côtés pendant tout le programme, et jusqu’à ce que vous atteigniez vos objectifs. Vous avez une question sur un aliment ? Vous voulez mon avis sur vos menus ? Quelle que soit votre question, je vous apporte une réponse personnalisée et rapide.

“J’ai commencé ce programme au printemps car je souhaitais équilibrer mon alimentation. J’ai réussi à perdre un peu plus de 7 kilos avant l’été sans avoir l’impression de faire un régime. Les challenges et les fiches-recettes aident à changer ses habitudes progressivement et à cuisiner de bons petits plats.”

Gaëlle28 ans

“Depuis que je suis à la retraite, j’ai pris du poids car mon activité quotidienne a beaucoup diminué. Je souhaitais donc commencé un programme qui m’apprenne à bien manger pour perdre un peu de poids et surtout être en pleine santé. Ce programme a bien marché avec moi car les fiches pour apprendre les principes-clés d’une alimentation équilibrée sont très simples à comprendre, et faciles à mettre en application grâce aux challenges.”

Maryline62 ans

“J’ai fait ce programme en même temps que ma compagne, nous voulions manger plus sainement pour être plus à l’aise dans notre corps. Nous avons lu les fiches et les challenges chaque semaine, et on les a mis en place plutôt facilement. On pensait qu’on devrait diminuer les quantités et nous priver de graisses mais ça n’a pas été le cas. Le diététicien a répondu assez rapidement à toutes nos questions, et ça a porté ses fruits. On continue à utiliser les fiches-recettes très souvent. Merci.”

Antoine27 ans

“Je suis très sportif et je voulais apprendre à prendre soin de mon alimentation et ma santé. Ce programme est très instructif et ludique. Je continue à communiquer avec le diététicien et il répond à mes questions même après le programme.”

Bruno36 ans

Quels que soient vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie ou vos objectifs, ce programme est fait pour vous. Il vous permettra de vous sentir bien dans votre corps, et en parfaite santé.