Un programme qui vous permettra de vous sentir bien dans votre corps : une alimentation équilibrée en 12 semaines.

Choisissez un programme personnalisé et innovant qui vous permettra d’équilibrer facilement et durablement votre alimentation. En 12 semaines, vous allez apprendre étape par étape à manger équilibré et à atteindre vos objectifs.

LES 12 PRINCIPES-CLÉS

Chaque semaine, vous comprenez un des piliers d’une alimentation équilibrée.

RECETTES ÉQUILIBRÉES

Des dizaines de recettes healthy, gourmandes, rapides, simples et abordables.

CHALLENGES FUN ET LUDIQUES

Chaque semaine, vous changez une habitude pour équilibrer votre alimentation pas à pas.

NUTRITIONNISTE DIPLÔMÉ

Un diététicien-nutritionniste certifié par le PNNS vous accompagne au quotidien.

 
 

12 SEMAINES POUR ÉQUILIBRER VOTRE ALIMENTATION

Chaque semaine, vous recevez une fiche qui vous explique un principe-clé pour manger équilibré. Pas à pas, vous apprendrez à changer vos habitudes alimentaires facilement, et grâce à des explications claires et simples.

36 RECETTES GOURMANDES, ÉQUILIBRÉES ET ABORDABLES

Quoi de mieux que de manger équilibrer tout en vous régalant ? Vous bénéficiez de 36 fiches recettes gourmandes, équilibrées, simples, rapides (moins de 20 min.) et abordables (1,60€ par plat en moyenne). Des plats chauds, des entrées, des desserts…

12 SEMAINES DE CHALLENGES POUR TOUT CHANGER

Mettez-vous au défi de changer progressivement vos habitudes grâce aux challenges que vous recevez chaque semaine. Les challenges sont fun, ludiques et progressifs : l’idéal pour adopter de nouvelles habitudes à votre rythme.

UN DIÉTÉTICIEN-NUTRITIONNISTE À VOS CÔTÉS

Je suis à vos côtés pendant tout le programme, et jusqu’à ce que vous atteigniez vos objectifs. Vous avez une question sur un aliment ? Vous voulez mon avis sur vos menus ? Quelle que soit votre question, je vous apporte une réponse personnalisée et rapide.

programme éducation alimentaire
 

Quels que soient vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie ou vos objectifs, ce programme est fait pour vous. Il vous permettra de vous sentir bien dans votre corps, et en parfaite santé.

 
apprendre à bien manger
 
programme manger mieux perte poids